| 商品の詳細ジャンル物理・科学・医学フォーマット単行本出版社エクスナレッジ建築知識別冊編集部発売日2010年04月ISBN9784767809304発売国日本サイズ・ページ301p 19cm（B6）関連キーワード エプスタイン,ローレンス・J. イマスグデキルサイコウノカイミンガエラレルホウホウ 9784767809304 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビュー米国における睡眠医学研究の第一人者が、ぐっすり眠るための6つのステップと、不眠症やいびき、その他深刻な睡眠障害を克服するための効果的な方法を紹介する。〈ローレンス・J．エプスタイン〉医学博士。睡眠医学、内科、呼吸器疾患、緊急医療の認定専門医。ハーバード大学附属睡眠保健センターの地域医学部長、同大学医学部内科講師。〈スティーヴン・マードン〉ボストン大学卒業。健康問題を専門とするライター。内容詳細 世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「睡眠」を改善するための実践的プログラム。米国における睡眠医学研究の第一人者がぐっすり眠るための6つのステップと、不眠症やいびき、その他深刻な睡眠障害を克服するための効果的な方法を紹介する。あなたが必要とする答えを世界随一の専門家から得るチャンスが本書の中にある。目次 : 第1部 睡眠はなぜ必要なのか（快眠は健康のかなめ/ 睡眠の基礎 眠っている間に何が起きているのか/ 睡眠時間は何時間必要か 睡眠不足になるとどうなるのか/ 睡眠と年齢 以前ほど眠れないのはなぜ？/ 睡眠神話と実際 ほか）/ 第2部 睡眠障害と治療法（睡眠問題の兆候/ 不眠症と行動療法/ 不眠症の治療薬/ 不眠症の民間療法/ 睡眠関連の呼吸障害 いびきと睡眠時無呼吸症 ほか） |
